La falta de confianza es una de los factores principales.
La ansiedad lleva a la mente a buscar peligros posibles, hay tantos y tantos peligros potenciales que es fácil que encuentre uno, la falta de confianza en la vida y sobre todo en nosotros mismos desencadena la espiral sin salida de pensamientos negativos....
Además en nuestro caso se produce un cocktail molotov infalible que nos provoca el TOC: "Exceso de perfeccionismo" y "falta de confianza". Y es que somos tan exigentes con nosotros mismos y tenemos unos principios establecidos tan rígidos, que cuando nos pasa por la cabeza un pensamiento que va en contra de estos principios, no confiamos en que actuaremos de manera coherente con estos, cuanto más miedo nos da....esta falta de confianza activa un mecanismo tan bestia de rechazo y resistencia que alimenta toda la espiral de ansiedad y pensamientos negativos....
Contra esto de nuevo recordar... fomentemos la confianza, la aceptación, la flexibilidad con nosotros mismos....
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