miércoles, 20 de noviembre de 2013

El poder sanador de la naturaleza (I)

Además del medicamentos, técnicas psicológicas, etc etc....no nos olvidemos que la naturaleza misma también nos echa una mano....

Eso sí, hay que tener en cuenta que natural no es sinónimo de inocuo, así que cuidadito con lo que nos tomamos o practicamos, mejor consultar a un médico o especialista, sobre todo si estamos tomando ya medicamentos para evitar posibles reacciones adversas....

A continuación algunas las terapias naturales que con las que la naturaleza juega a nuestro favor......

Aromaterapia
Fitoterapia
Dieta y Nutrición
Acupuntura
...

Por ejemplo.... Según indica  la aromaterapia, el aceite de lavanda reduce el estres y promueve la tranquilidad.
Según la Fitoterapia la valeriana es un sedante natural.
Según la dietoterapia La cebolla y el apio son muy buenos para contrarrestar el stress y lavena es un calmante natural.

(...) TO BE CONTINUED



Diario de Automotivación- Capítulo I

Que pasa cuando hay un aspecto de tu vida con la que no te sientes bien?
Pues solo hay dos opciones o cambias ese aspecto por otro, o cambias tu actitud hacia ese aspecto.

En mi caso personal, en mi trabajo últimamente estoy muy desmotivada, tanto que fantaseo muy a menudo con que me dedico a otra cosa mucho más gratificante y con lo que me siento más realizada, pero de repente tengo que volver a la realidad y aceptar que tengo el trabajo que tengo. Así que una de dos, o cambio mi trabajo o cambio mi actitud hacia mi trabajo....
En este caso, por el momento (aunque nunca se sabe), decido seguir en mi trabajo. Y es que tal como está el percal, hay que ser realistas y agradecer el simple hecho de tener trabajo, y por supuesto si hiciera falta me buscaría la vida, o emprendería alguno de mis sueños, pero volvamos a tierra, cambiar el trabajo o emprender algo no es tarea fácil en estos dias....

Así pues no me queda otra, cambiar mi actitud hacia mi trabajo.
No será tarea fácil, sobre todo después de entrar en una dinámica de desmotivación, de contemplar como está el entorno laboral, con esa sensación de incertidumbre que nos acompaña desde hace años, de mi personalidad insegura, de las tareas monótomas inevitables, etc etc...
Pero hay que hacer un esfuerzo y un trabajo de automotivación intenso, para que al menos este aspecto de la vida que es el trabajo que ocupa más de la mitad de la vida no me llegue a amargar gran parte de mi existencia...

En este caso me enfoco en el trabajo, pero se podría extrapolar a cualquier cosa que no nos guste de nuestra vida, no nos conformemos, está en nuestra mano, cambiemos lo que nos nos gusta o si no podemos, cambiemos pues nuestra actitud hacia eso....

Cada momento es un tesoro que no podemos desperdiciar, así que manos a la obra, atención a próximos capítulos donde profundizaré en diferentes aspectos de la automotivación.....