Aceptación, aceptación y más aceptación.....

Evolución ánimo y ansiedad: Algunos altibajos pero en general bien

El Enfoque del día de nuevo centrarme en el dia presente...
Me doy cuenta que aunque los pensamientos me vienen igual, parece que consigo pasar más de ellos, y que la ansiedad siempre viene cuando me resisto a no tenerlos, hay que dejarlos pasar....
Como siempre en la vida, no hay que forzar las cosas, las cosas vienen cuando menos las fuerzas....
Tampoco hay que forzar el estar bien, pero sí poner distancia a las sensaciones y pensamientos desagradables, observarlos o directamente pasar de ellos y centrarnos en lo importante que es la vida....