Ilustrando un poco....

Pensamientos intrusivos

Últimamente puedo decir que no me encuentro demasiado mal, pero si que es verdad que no puedo deshacerme del "ruido" de fondo que no se va....son los pensamientos "intrusivos" propios del TOC....

La primera vez que supe de ellos, fue cuando empecé a tener pensamientos de miedo a perder el control , y hacer algo que no quisiera a hacer....buscando por internet hay mucha información sobre el tema, y fue cuando supe de la existencia del concepto "pensamientos intrusivos", también conocí la existencia de la "fobia de impulsión"....
Después mi primera psiquiatra, me explicó que estos pensamientos son un sintoma de la ansiedad, igual que las taquicardias, la hiperventilación, y otros sintomas físicos, pues también se da el sintoma de que estos pensamientos.....
Después ya es cuando fui aprendiendo lo que me pasaba, que era un trastorno obsesivo, TOC, etc., etc....

Los pensamientos intrusivos son muy desagradables de por sí, sobre todo porque casi llegas a creértelos, en realidad tienes la sensación de que te los crees, ... he tenido desde pensamientos abobinables, con los que te sientes lo peor, pero que tienen una ventaja, y es que es fácil darse cuenta de que no los tienes tú, y que son un síntoma nada más, todo por la naturaleza tan asquerosa que tienen....
Después hay pensamientos "intrusivos" más lógicos, que aunque no sean tan horrorosos, pueden llegar a ser tan desesperantes o más que el otro tipo, y es que estos son más dificiles de identificar como "intrusivos" y no sabes si realmente los piensas tú o no... así que paras más a razonarlos y es más dificiles quitártelos de encima....

Últimamente estoy con este segundo tipo, y aunque reconozco que cada vez me cuesta menos identificarlos, la verdad es que resultan muy molestos y no me dejan vivir plenamente.
Podría desesperarme porque no me los quito de encima pero opto por  aceptarlos y me quedo con la parte positiva, de que ahora los manejo mejor, y no me agobian tanto como antes, resistirme a ellos sería nefasto y lo que haría es darle fuerzas....

Pienses lo que pienses, se feliz....

Visita con mi Dr.

Ayer tuve visita con el psiqui, la verdad que este hombre no me trasmite nada, no habla casi, me trata de usted, a parte veo que tampoco se acuerda de muchas cosas que le cuento, nada que ver con mi anterior .....  pero claro ahora está más o menos todo bien, así que tampoco quiero cambiar nada, me da miedo que por cualquier cosa me vaya a desestabilizar....por otro lado me comenta que quizás podríamos plantear psicoterapia, pero es lo que pasa, lo que esta bien prefiero no tocarlo, aunque quien sabe a lo mejor en alguna ocasión me animo.....



Hoy pensaba en foro, de vez en cuando voy visitándolo por si puedo ayudar en algo,  pero me doy cuenta que la mayoría de gente lo utiliza un poco como compulsión, así que no se hasta que punto es bueno seguirles el juego....en determinados casos sí que veo que unas palabras de ánimo y tranquilidad puede hacerles bien, pero creo que solo en un momento puntual, seguir con lo mismo solo sería alargar el bucle obsesivo compulsivo....
Por otro lado el visitar el foro, despierta mis miedos también, así que seguiré visitándolo pero intentaré con menos frecuencia... espero también que si alguien visita mi blog que le sirva de ayuda....

Estabilidad.......

Últimamente no escribo mucho porque llevo una etapa bastante estable, y cuando estoy así no me apetece plantearme como me siento, que pienso, etc....
También es verdad que hay un tema que me absorbe bastante ahora y ya acapara casi toda mi energía mental, cosa que es buena por un lado porque así no la dedico a amargarme, pero por otra significa que siempre tengo que tener una "obsesión" sea buena o mala, lo que tengo que intentar es que no sea mala....

eeso no quiere decir que esté 100% , nunca tengo la sensación de calma, de ausencia de peligro, de que puedo dejarme llevar....pero firmo para estar así aunque sea al 80%